日常生活中每一个人每天都是需要刷牙的，这是一个良好的生活习惯，不过刷牙的过程中，可能很多人并不注意如何刷牙以及刷牙的一些姿势之类的，其实正确的刷牙才有利于保护牙齿，如果刷牙的姿势不正确的话，很有可能会影响到牙齿健康，那么刷牙过程中容易出现的错误的方式有哪些呢？

01、力道过大，有一些人感觉自己的牙齿不干净，所以在刷牙的过程中总是使劲的用，牙刷来摩擦自己的牙齿，但是如果力道过大的话，反而会伤害到自己的牙齿，破坏牙齿的健康。

02、用冷水刷牙，生活中很多人其实刷牙的时候都是习惯使用冷水的，尤其是一些男人的牙齿，往往比较敏感一些，而如果使用冷水刷牙，其实对于牙齿非常的不利，也不利于牙膏药效的发挥，所以刷牙最好是使用温水。

03、刷牙时间太短，有一些人早晨刷牙的时候，因为时间比较紧张，往往草草的刷两下子，应付了事，然后就开始上班，其实这种刷牙时间过短，并没有真正的清理牙齿之中的污垢和细菌，所以不能够对牙齿起到保护作用。

04、横着刷牙，相信很多人刷牙的时候都不知道牙齿应该是竖着刷，反而感觉横着刷会比较舒适一些，尤其是咱们中国人，对于横着刷牙已经成为了一种普遍的现象，其实横着刷牙并不能够得到彻底的清洁，而竖着刷才是比较有效的。

05、饭前刷牙，一般来说很多人都是早晨起来的时候先刷牙，刷完牙之后再开始吃早餐，其实这样的一个顺序是不对的，最好是在吃完饭之后，然后再刷牙，这样会让自己的牙齿更健康一些。

06、漱口的次数太多，其实在刷完牙之后，并不需要多次反复的漱口，因为刷牙之后牙根里面的一些有效的成分，在牙齿里面会保护牙齿的健康，但如果过多反复的漱口的话这些，有效的成分就会随着水分被流失掉。

07、喝水较少，尤其是对于一些经常熬夜的人来说，这样的人比较容易感觉自己的口腔特别的干燥，而且唾液好像分泌的也是越来越少，那么肯定就会损伤自己的牙齿，所以应该经常喝水。

08、牙刷过大，有一些人感觉选用牙刷的时候最好是选择大一点的，这样才能够将牙齿的边边角角都刷的干干净净的，但其实牙刷过大的话，反而不利于清洁牙齿，而且在口腔里面也不会特别的灵活，最好是选择适合自己的。