经期是人类女性在生理上的循环周期;既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。为什么经期会推迟?

首先就是大家想到的怀孕，女性在怀孕后，就会出现闭经的现像，所以出现月经推迟20天还没有来，极有可能是怀孕所致，这时我们可以用测孕试纸高试一下是否怀孕。

手术所致。如果进行人流或者子宫疾病的手术，如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟.

避孕药造成的月经不调，长期服用避孕药会影响到体内雌性激素的分泌。

生活压力大、精神过度紧张很容易造成的月经推迟。大家平时一定要注意精神状态以及情绪的调节哦

　　经期注意事项

影响月经晚来最主要的原因也就以上四个方面，如果出现月经晚来7天以上，那么大家就要注意是否是月经晚来，是由什么原因造成的。然后对症下药即可治愈，所以也不需要太过于担心

经期运动禁忌

月经期间应减少剧烈运动月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

腰背部受捶打后可使盆腔进步充血血流加快引起月经过多或经期过长,此外,还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象,可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示,女性在月经期出现腰酸现象非常正常,是由于盆腔充血所引起,此时盲目大力按摩或捶打腰部,会导致盆腔充血更加严重,反而会使腰酸背疼现象加剧。