牛奶对人体有较高的营养价值，这是人所共知的。但是有时候一喝牛奶就拉肚子?这是为什么呢?下面是生活日记小编为大家带来的喝牛奶就拉肚子的相关内容，欢迎阅读。

喝牛奶拉肚子的两个原因

1、“乳糖不耐症”才是导致拉肚子的元凶：

乳糖不耐症又叫“乳糖不消化症”。牛奶中的乳糖是一种双糖，因为分子太大，不能在肠壁被吸收，要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖，然而成年人因为体内缺乏乳糖酶，不能将牛奶中的乳糖转化为葡萄糖及和乳糖，从而引起胀气、腹痛、腹泻等现象。就称为乳糖不耐症。

2、 “乳糖不耐症”是怎样产生的：

婴儿出生后，完全依靠乳汁维持生命并生长发育，具有消化乳糖的本能，然而随着年龄和身体的逐渐生长，尤其是停止饮奶后，生理上就发生了变化，肠粘膜乳糖活性降低，甚至身体内乳糖酶会消失。随着时间的增加，我们年龄的增长，长期没有喝奶的习惯，乳糖酶也就慢慢没有了。如果在体内没有乳糖酶后再饮用牛奶，就会出现“乳糖不耐症”的症状。

怎样解决“乳糖不耐症”

(1)建议患有乳糖不耐症非常严重(一喝牛奶就腹泻)的人不要空腹喝牛奶，可以在喝牛奶之前吃点面包、馒头，这样乳糖和其他食物混合就稀释了乳糖的浓度，减少了乳糖对肠道的刺激，慢慢地肠道也就适应了。

(2)可以选择喝酸奶，因为牛奶在发酵为酸奶的过程中乳糖大多数都被乳酸菌分解成了乳酸。

每天喝牛奶可以促进体格和智力发育：

纯牛奶是钙的良好来源，奶类中的营养最为齐全，所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素的配比十分平衡。更是对儿童体格和智力的发育具有重要作用。每天喝奶类食品对人体是非常有益的，对患有“乳糖不耐症”的朋友来说，可以慢慢少量的饮奶，使体内产生乳糖酶。中国居民膳食指南建议每天饮奶或其奶制品300g就可以了。

狗狗喝牛奶腹泻的原因

很多人喜欢抱养尚未断奶的狗狗，然后以牛奶饲喂，因为他们认为牛奶是人类非常好的营养品，所以他们愿意把好的东西同狗狗分享，但是他们确不知道狗狗喝牛奶会腹泻的。这到底是为什么呢?狗狗为什么不能喝牛奶呢。

牛奶低蛋白、低脂肪、高乳糖、高磷高钾，而犬奶恰恰相反，高蛋白高脂肪、低乳糖、低磷低钾。。犬体内的乳糖分解酶较少且随着年龄的增长而降低，故不能完全消化牛奶中的乳糖，造成乳糖不耐症。乳糖还会在后段肠管内被微生物发酵而产生气体并造成胀气，甚至导致渗透性腹泻。

牛奶中的脂肪链较长，不易被狗狗吸收，易导致容积性腹泻。牛奶中的干物质比例较 狗狗乳 中低很多，主要成分是水，所以在同等重量情况下，牛奶营养成分较低。

很多狗都有乳糖不适应症，尤其是小狗喝牛奶更容易引起腹泻、脱水，严重的会导致死亡。如果是需要母乳却没有母狗喂养的小狗，最好买宠物专用的奶粉或者羊奶来喂

5狗狗肠道里面消化的乳糖酶不足，有的狗狗(特别是幼犬)容易拉肚子。狗狗最好喝狗奶粉或者羊奶粉。狗狗喝牛奶不会拉肚子一方面是体质原因，一方面宠物成年了，吸收要好

6所以为了狗狗的健康着想，尽量别用牛奶来喂养狗狗，就算狗狗不腹泻那也是对她身体有伤害的。不要让自己的好心变成伤害狗狗的“刽子手”