很多女性会在自己生理期的那些日子，莫名其妙的感到头痛，尤其是太阳穴的位置，有一种太阳穴要裂开般的疼痛，有时候这种疼痛会延伸到眼睛，两只眼睛有一种被胶水黏住的感觉，眼眶往里凹陷，像有一股吸力一般非常难受。还有不少女性在头痛的过程中，会伴随低烧的现象，不会超过三十八度，也就是在三十七度五左右，整个人浑身无力、嗜睡，还会伴有一系列的腹痛。那么，女性出现这些情况的时候该如何缓解与治疗？平日里又该如何预防呢？这篇指南给大家一个科学且合理的答案，一起来看看吧。

快速缓解头痛发烧方法：

01、头部扎条毛巾
这个办法真的特别管用，前一阵子我自己就出现了这个问题，头痛的太阳穴就像是要裂开一般，感觉脑仁随时会爆炸似的，我的一位同学的妈妈在中医院做了好多年的大夫，咨询之后教我这么做的，特别管用。找一条非常柔软干净的毛巾，在自己的脑门上绕一圈扎紧，看着有些滑稽，但是这样五分钟之后头疼欲裂的感觉就会消失。注意的是，毛巾一定要柔软干净且干燥，也可以用一条棉围巾扎在头上，效果也是一样的。

02、木梳子连续梳头皮
找一个粗齿的木梳子，我的是桃木的梳子，经期出现头痛难忍的时候，将你的头发散开不要扎辫子，也不要盘头发，那样会让头痛感觉更加强烈的。散开之后找一个舒服的位置做好，用木梳子一下下稍加用力梳头皮，力道大小自己掌握，只要感觉到舒服就可以。每次这样梳大概五十下，也可以梳的次数多一些，每日不定时的这样梳头皮，对于缓解经期的这种头痛以及精神压力大、紧张、脾气暴躁有很大的效果。

03、服用退烧药与消炎药
如果持续低烧超过一天，那么就要使用药物退烧，头痛和低烧是相关联的，发烧的时候一定会伴随着头晕或者是头痛的，那么你就要将自己的体温降下去。我当时吃的是普通的退烧药，以及阿莫西林消炎药，因为经期发烧一般来说是身体某处有些炎症导致，吃一点阿莫西林能够起到消炎效果，如果持续头痛，可以吃一点止痛药，我吃的是布洛芬，虽然药的副作用大一些，但是药效也是非常好的，吃上之后半小时，所有症状几乎都消失了。但是要记住，一定要由医生帮你开药才可以。

04、全身保暖并彻底休息
女性经期出现头痛发烧情况的时候，一定要注意全身保暖，尤其是自己的头部，以及双脚双腿腰腹部，外出的时候戴上一顶帽子，头部绝对不可以受到风寒，尽可能在家休息两天，两天之后这些症状就算是不吃药，随着经量的减少也会变得减缓一些，配合吃药的话一般两天就好了。饮食上更要注意，多喝点热汤热水，不和任何人生气更不可以忧思，以免落下病根引发更多的妇科健康问题。

日常生活中的预防方法：

01、积极治疗身体其他炎症
当女性偶尔出现一次经期头痛、发烧的状况，问题不会很严重，可如果经常性或者是每次生理期都会这样，那么说明女性体内一定是出现问题了，如果排除了一些其他器官的病变，比如各种肿瘤、肌瘤之外，那么就要考虑是否患有妇科炎症了，比如盆腔炎、子宫内膜炎、卵巢系列的炎症之类，自己做一下自我检查，更要注意耳后是否有淋巴结肿大，这都是身体有炎症的一个表现，只有找出这些病因，并且快速消除，才可以避免再次出现经期头痛以及发烧的问题。

02、止痛化癓中药调理
女性如果来生理期的时候，经常性的出现头痛发烧亦或是经量过多、有血块、经血发黑、以及腹痛、嗜睡等这些情况，排除子宫肌瘤之外，一般情况就是体寒亦或是宫寒引起的，亦或是患有盆腔炎、以及宫颈炎症，也就是大家所说的宫颈炎。平日里除了生活以及饮食的注意之外，要选择吃一些止痛化癓的中药，以及吃一些滋补气血排除湿气的中药，对自己的身体进行有效调理，这样才可以彻底预防经期这些问题的出现。

03、红豆红枣老红糖黄芪汤
推荐大家老中医给我推荐的一款汤饮吧，我喝了三四个月了，有着滋补气血以及排毒除湿的功效，效果真的很好，不但能够解决生理期的这些问题，还对皮肤有好处哦。红豆提前泡最少三个小时，红枣七八颗，黄芪片有一小把就够了，全部清洗干净，和红豆一起放进电饭煲里煲汤半小时，然后放进去几块老红糖，我用的是桂花红糖，味道好且对女性身体有着不错的调理效果。红糖溶化之后喝汤吃红豆和黄芪，早晚各一碗效果真的很不错。

04、每天坚持快步走亦或是慢跑一小时
很多女性在生理期出现头痛、发烧、腹痛这些情况的时候，就不会运动，每天除了躺着就是坐着，这样是不可以的，会让经血难以完全排出，导致这些生理期问题越发严重。就算是生理期，只要不是腹痛的下不来床，就要每天两次坚持运动，快步走与一边走一边按摩腹部是最佳运动方式，一天这样锻炼一小时，一个月后你的身体状况会发生很大改变，这些经期问题也就会消失不见的。

特别提示

另外女性要时时刻刻保持好心态，尤其是生理期，一旦心态不好，只会导致情况越发严重。