在我们的认知里面，每天多喝白开水多吃蔬菜，多吃水果一定是健康的，尤其是水果，深受男女老少的喜欢，便秘了，多吃水果，上火了，多吃水果，没胃口，多吃水果，就连皮肤不好了、长得丑了也要多吃水果，可是你要是知道就因为吃俩水果就会没命，你还敢这样吃水果吗？不是什么水果都可以随便吃的，比如说杨桃，很多人不但拿来吃，还会拿来做成各种饮料，甚至用来做面膜，效果也是被传的神乎其神，可事实上却有不少人因为吃杨桃而送命了，大家自行去搜狗网页查一下就明白。那么，在日常中我们到底该如何健康吃杨桃呢？吃杨桃又有哪些禁忌呢？来吧各位，这篇指南会给大家非常详细的解答，赶紧看过来吧。

健康吃杨桃方法：

01、饭后一小时食用
杨桃是坚决不可以空腹食用的，也不可以在刚刚吃完饭之后食用，杨桃性寒，且杨桃中的果酸含油量是很高的，如果空腹食用，会引起恶心、呕吐亦或是胃痛以及腹泻情况的。而刚刚吃饱饭之后食用杨桃，会影响胃肠消化的。最好的食用时间，应该在饭后一小时之后，这个时候少量食用杨桃是没有问题的。

02、选择黄中带绿的杨桃
吃杨桃的时候，不要选择看起来外表绿绿的那种，这种绿色外皮的杨桃酸性极强，在口感上还会有一种发涩的口感，虽然有些喜欢吃酸的人特别喜欢吃这样的杨桃，但为了你的胃肠，还是不要选择这种杨桃了，对胃的刺激太强了。最好选择那种黄中带着一点点绿色的杨桃，这样的杨桃既不会过度成熟，也不会酸性过强，口感上也是极好的。

03、加热食用不可冰冻食用
咱们刚刚也说了，杨桃性寒，而且果酸含量多，这两种性质加在一起，怼人的胃肠损伤是很大的，尤其是经常性腹泻的人，亦或是胃肠消化能力差的人，是很容易因为吃杨桃而引发疾病的。很多人在吃杨桃的时候，还会把杨桃用冷水冰一下再吃，或者是放进冰箱里做成冷饮，这是绝对不可以的，最好的吃法是加热食用，既好吃还有营养且不会损伤健康，比如蛋奶炖杨桃，就是最佳吃法。

吃杨桃注意事项：

01、肝肾出现问题人群严禁吃杨桃
杨桃虽然也有自己的药用价值，但是杨桃本身是含有有毒成分的，这些神经毒素会直接损伤人的健康，而健康人群在恰当的食用之后，会将毒素经过肾脏肝脏排出体外，但肾脏以及肝脏功能出现问题的人群来说，不但不能将这些神经毒素排出，还会让这些毒素毒害肾脏以及肝脏，甚至会直接威胁到人的生命。所以肝肾功能出现问题的人群，坚决不可以吃杨桃。

02、服用降脂降压降糖药不可食用杨桃
高血压以及高血脂高血糖人群，是不可以吃杨桃的，尤其是高血糖人群，吃杨桃不但会影响血糖值的稳定，还会导致肝肾功能受损，直接引发各种健康问题，严重者可能会导致器官衰竭死亡。另外正在服用降血压与降血压的人群，如果吃杨桃的话，会直接影响药效，杨桃本身的毒素还会损害高血脂与高血压人群的健康，所以在服用这些药物的时候千万不要吃杨桃。

03、不可用杨桃解渴或补充维生素类
杨桃在中医上来说，含有大量的矿物质和维生素类，对人体健康具有非常多的功效，所以有些人会把杨桃当成正常水果来吃，用来补充维生素，或者是充当解渴时候的水果，这是不可以的，杨桃不是苹果这样的水果，含有神经毒素的杨桃只有在身体健康的情况下用来“解馋”，切不可将杨桃当成补充维生素的水果或者用来解渴，一天之内不可以吃超过两个杨桃，还是在身体健康的情况下。

04、婴幼儿切不可食用杨桃
杨桃本身含有神经毒素，这些神经毒素会让人的身体产生中毒反应，会出现一些轻重不一的症状表现，轻微者只会出现一些打嗝不断以及恶心呕吐的情况，可如果毒素进入了大脑，会直接引起中毒者快速昏迷。可怕的是，到现在为止，没有任何解杨桃毒素的特效药，也没有很好的治疗方法，所以这也是一旦杨桃中度严重死亡率会很高的一个原因。而身体健康的人群对于杨桃中的毒素会有很好的排出能力，可对于那些身体虚弱人群来说就很危险了，比如婴幼儿，所以说千万不要给婴幼儿吃杨桃，不要拿着孩子的健康和生命开玩笑。

05、切莫用杨桃泡酒饮用
家住广东汕头鸥汀的陈姓男士，平日里喜欢喝点小酒，尤其是喜欢喝一些果酒，而在十月份，朋友送给他一些杨桃浸泡的酒，喝了大概三两后肾脏出现严重问题而住进了医院。所以说各位千万不要用杨桃泡酒喝，更不要随意买那些杨桃酒，以免中毒。

特别提示

一旦出现杨桃中毒现象，第一时间送医救治！