痔疮想要自愈,必须减少便秘发生,而减少便秘发生,必须培养好的排便习惯。

01、有一些症状比较轻的痔疮，是可以通过良好生活习惯的保持，减少对肛门周围的刺激，促使它自然康复的。关键是要保持良好的生活习惯：

02、不管大家是工作还是上学,平时一定要记得多喝水,水可以起到软化大便的作用,并且促进大便的排出。

03、多吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果含纤维比较多，这种饮食可以形成比较松软的大便，在肠道里推进比较顺畅，所以大便也比较顺畅，很大程度上减少对肛门周围的刺激。

04、要少食辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物对肛门的刺激比较重，很容易形成或者加重痔疮。

05、少蹲厕所，现在有很多人形成蹲厕所的时候玩手机、看报纸等不良习惯，这样很容易加重痔疮。

06、当然,如果情况比较严重了,还是建议去医院寻求医生的帮助哦,