脂肪肝是由于多方面因素累积在一起导致的干细胞脂肪堆积过多的一种肝脏病变。脂肪肝患者身上有甘油三酯、磷脂胆固醇、糖脂等。界定脂肪肝的标准主要是大于肝重量的5%，则为脂肪肝患者。脂肪肝严重起来会进一步引发高血脂、高血压等病症。对此寻求积极的治疗方法是杜绝脂肪肝进一步恶化的重要办法。

01、运动
积极运动起来，比如说跑步，瑜伽，跳绳等方法，每周安排3到4次，可以有效地消除人体脂肪肝。

02、合理膳食
在饮食当中增加蔬菜，水果，减少高油，高糖，高脂肪，高盐分的食物。

03、向医生求助
若一些常规的办法已经没有任何效果，可去医院检查导致自身脂肪肝的真正病因，后调整饮食结构，改善不良生活习惯。