通常情况下，小伙伴们在日常生活中，吃海豹油可能会出现一定的副作用，像恶心，呕吐，食欲不振等等情况。另外小伙伴们要注意，适当的吃海豹油，对身体有众多的好处，比如说海豹油可以扩张血管，并且能够有效的清除血管当中的垃圾和毒素。

01、对于小伙伴们来说，适当的吃海豹油的话，还可以增强心肌收缩能力，预防心血管类的疾病，像冠心病，心绞痛，心律失常等等情况。

02、当然小伙伴们适当的吃海豹油的时候，也可以预防冠状动脉硬化，高血压，脑血栓等等疾病的产生。

03、虽然说适当的吃海豹油能够产生众多的功效，但是小伙伴们自己要注意，海豹油吃太多往往会造成影响，且产生一定的副作用，另外也不是所有的小伙伴都适合吃海豹油。

04、比如说女性在月经期间或者是患有出血性的疾病等等情况，都不太适合服用海豹油，因为服用海豹油以后可能会出现更多的问题。