小孩子适当的吃菠菜对身体有好处，毕竟菠菜里面含有大量的维生素，矿物质，纤维素。适当的吃菠菜不仅能够补充身体所需要的营养元素，而且还可以促进肠胃蠕动，缓解宝宝出现的便秘，大便不畅等等情况。

01、首先菠菜中含有大量的维生素，像维生素a，维生素B，维生素C等等。其中维生素有助于皮肤毛发的营养，让宝宝皮肤毛发有光泽的同时也比较细腻。

02、不得不说，宝宝适当吃菠菜不仅仅对皮肤毛发有帮助，其实对眼睛的营养，视网膜的发育也有不错的效果。

03、另外菠菜中含有铁元素，矿物质是比较丰富的。宝妈适当给宝宝制作菠菜，可以有效的促进铁元素的吸收，对于预防和治疗缺铁性贫血症状有很大帮助。

04、由于菠菜中含有大量的纤维素，适当吃菠菜，促进肠胃蠕动，缓解宝宝肠胃不适。而有许多宝宝有便秘，大便不畅等等情况，适当吃菠菜也会有所缓解。