小米并没有辅助降血糖的功效,如果小伙伴们在生活中,想要合理的控制血糖,建议在医生的指导下,服用对应的降血糖的药物。对于其他食物,建议小伙伴们慎重。毕竟大部分食物对于降低血糖只能起辅助作用,想要降低血糖,最好服用药物。
01、虽说小米不能降低血糖,但是它可以给血糖高的小伙伴服用。毕竟小米中含有大量的粗纤维,属于粗粮当中的一种,适当的吃小米能够促进肠胃蠕动,帮助肠胃对糖分吸收。
02、并且还可以有效的控制饮食的欲望,毕竟小米能够增强饱腹感。
03、不过对于大众来说,也需要适当的吃小米,并且糖尿病患者要注意烹饪方式。而每天建议吃小米的数量,不要超过摄入碳水化合物的总量。
04、其次,很多小伙伴在吃小米时,直接将小米熬成小米粥。孰不知熬成小米粥之后,糖类释放含量更高,对于糖尿病患者控制血糖非常不利。