宝宝在长身体的时候需要营养均衡，并且因为宝宝小的时候肠胃没有发育好，所以只能够吃奶长到一定程度的时候就会添加辅食，通过辅食的方式可以让宝宝过度饮食也能够增加营养，在6个月的时候就可以添加辅食，而宝宝长到两三岁的时候就可以减少辅食，并且吃正常的食物了。
01、所有宝宝在6个月左右消化系统会比较好，而这个时候添加辅食会好消化，也不会出现什么问题，随着宝宝长大辅食添加可以减少，就可以将正餐的奶变成辅食，长大之后就可以吃，每日三餐就能够满足身体发育的需要，如果宝宝在有些饥饿的时候，可以选择一些具有营养成分的食物补充营养。
02、在制作辅食的时候可以添加一些水果，当然在刚开始的时候，宝宝吃水果需要压成泥或者榨成果汁，因为宝宝的消化系统不是很好，会出现出现的情况，所以这种碾压成泥或者果汁的方式可以减少肠胃蠕动，也能够让宝宝摄入一些营养成分。宝宝在小的时候适当添加一些水果也可以促进吸收，能够供给一些营养，并且水果中也包含维生素，这些维生素可以增强孩子的抵抗力。
03、刚开始给宝宝吃水果的时候，每样水果都只能够吃一种，并且需要少量，这样的话可以避免孩子出现过敏症状，也能够了解孩子对哪种水果出现过敏的行为。所有宝宝在吃水果的时候可以选择橘子，香蕉，苹果之类的水果，这些水果中维生素比较温和，尽量不要选择榴莲等糖分高的食物，芒果是很容易出现过敏症状的，所以尽量不要选择。所有的辅食尽量以清淡为主，一岁之前是不能加盐的。
