黄瓜的热量在各种蔬菜水果中是很低的，一根黄瓜的热量只有16大卡左右，如果黄瓜的热量大一点就会多一点，如果黄瓜小一点，热量就会少一点，但这16大卡和别人吃的食物相比，热量是可以忽略不计的。

01、那么需要多长时间才能消耗掉这些卡路里呢?实际上产生了黄瓜的热量,如果通过运动,只需要12分钟到15分钟走到消费,主要是水分和营养的黄瓜,即使不做这个十多分钟的锻炼。

02、在一段时间内通过尿液也可以排出一半以上,因此,热量吸收黄瓜很低,易于使用,它可以穿简单的家务,这是一种利尿剂和食品,帮助解毒,这不仅对肠道健康和泌尿系统健康有好处，还能美容。

03、除了黄瓜还有很多其他食物都有热量低的作用可以帮助你减肥，比如西红柿、芹菜、韭菜和冬瓜。

04、虽然这些食物都很低，但是维生素和微量元素的含量却很高，经常吃可以补充你身体需要的维生素和微量元素，保证身体健康是很好的。