现如今越来越多的父母开始选择母乳喂养，毕竟母乳喂养对于孩子的生长发育有众多的好处，但是有些哺乳期的妈妈奶水量却不足，此刻想要给宝宝更加充足的奶水，需要尝试多种方式，比如说要加强吮吸。

01、简单来说就是妈妈的奶水不足的时候，孩子要是尽可能的多吮吸的话，也能够让催乳素增加。一旦出于这样的情况，可能会有效的刺激妈妈脑下垂体分泌大量的催乳素，这样对于乳汁的分泌有帮助。

02、其实有些妈妈奶水不充足的时候，也可以适当的通过服用药物来达到奶水的分泌。不过在服用对应药物的时候千万不要胡乱的服用，毕竟有些药物对乳汁的回收会有作用。

03、其实哺乳期的妈妈主要是通过乳汁传递给宝宝营养成分，最终促进宝宝的生长发育。如果说哺乳期的妈妈营养不足，就会影响到乳汁分泌，这时候也需要及时的补充营养成分，多吃一些含有丰富营养成分的食物。

04、目前含有丰富营养成分的食物有很多，像牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等等，另外也可以多喝一些汤汤水水，这样促进乳汁分泌，实在不行的话只能够通过混合喂养。