热水好，足部是大部分血管分支的末端。脚部的脂肪层比较薄，神经比较敏感。经常用冷水洗脚或浸泡脚，容易造成血液循环受阻。

01、炎热的夏天，毛孔张开，出汗较多，尤其是运动后，突然用冷水冲脚，会突然刺激毛孔完全扩张，使其立即关闭。如果长此以往，很容易造成血液堵塞。运动后，肌肉处于疲劳、紧张的状态，被冷水突然刺激后容易抽筋。各种关节炎和风湿都是感冒引起的。冷空气进入皮肤，刺激正常运作的血管，导致它们剧烈收缩，导致血管扩张失调。

02、女性月经期间，人体的抵抗能力因此减弱，假如脚受凉，凉气就会进入子宫，刺激子宫和盆腔血管的痉挛收缩，从而导致停月经期的妇产科疾病。所以，女性经期，尽量少碰凉水，注意保暖，一不小心，在最低阻力下，各种疾病就找上门来了。

03、在夏天，如果经常用冷水洗脚，脚长时间会受凉，寒气就会进入血管，造成血液流动缓慢。长此以往，很容易造成血流不畅。然后通过血管引起一系列的病理反应，导致冠心病、高血压、风湿、类风湿。

04、不要因为一时的感冒，而引起更多的疾病。天气越热，用冷水时就越小心。我们要健康的泡脚，注意脚部的温暖和血管的光滑。尽量用37度左右的水温泡脚。跑步后，可以按摩脚部。脚部遍布穴位，久而久之对身体都有好处。