当今社会，一个家庭几乎只有一个小孩，最多两个，所以双亲对小孩的智力要求特别高。怀孕前后，孕妇应能给胎儿多吃补脑的食物，如核桃、大豆、猪肉、牛肉、羊肉等食材都含有脂肪酸和蛋白，能给婴儿补脑。此外多吃吃富含维生素A和为生素B的食材，也能给孩子补脑。

01、叶酸，怀孕早期要补足叶酸，有些孕妇直至临产时结束叶酸，如何补足请在产科医生指导之下完成，因为新手妈妈还有很多的不懂。

02、蛋白质质类食物，留意生活和食物结构的多元化，其中蛋白是婴儿发育大脑细胞的主要原材料之一，因此要留意和补足高蛋白质食材，如瘦肉、虾、鸡蛋、牛奶等。

03、脂肪浓度高的食物，婴儿大脑的神经纤维发育离不开脂肪酸，需要用上含有脂肪酸的植物油、核桃油等食物。

04、玉米和葡萄干之中的碳水化水合物是脑细胞新陈代谢的根基。怀孕期间，孕妇可以适当的搭配相关的干果，优化饮食结构。