肠胃不好的患者在生活中是可以适当的晨跑的，但是他们在选择晨跑之前，可以喝一些温开水或者是直接吃一些比较容易消化的食物，这样才能够尽可能的避免肠胃出现不适的症状。虽说晨跑是比较常见而且十分简单的一项运动，但是大家在日常生活中要是晨跑的话，不要过于激烈。

01、另外人们在生活中出现肠胃不适，很有可能是不良的饮食习惯所引发的，一旦是这种情况所引发的，建议大家适当的调节自己的饮食习惯。

02、比如在日常的生活当中，可以合理的饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，吃一些比较容易消化的食物。

03、当然在现实生活中，有些患者肠胃不好，有可能是肠胃功能紊乱所引发的，或者是精神因素所导致的，其实产生这些情况建议大家直接对症缓解。

04、如果人们因为精神因素所导致的肠胃不好，在这样的情况下应该适当的调节自己的心态，不要让自己处于紧张焦虑的情况。