患者在现实生活中出现胃胀，很有可能是饮食不规律或者是吃了一些不卫生的东西，甚至于某些药物的刺激等等所引发的肠胃疾病，通常这类疾病可能会导致胀气腹痛等等情况，如果患者出现胀气时，可以直接使用热毛巾热敷腹部，或者是直接用手按摩肚子。

01、一般人们在生活中按摩肚子的时候，建议以肚脐眼作为圆形的基本点，然后按照顺时针的方向进行按摩，通常情况下经过按摩之后，可以快速的将肚子里面的气体及时的排出体外。

02、另外部分患者在生活中出现胃胀气的时候，也可以直接尝试做屈膝抱腿的动作，通常做这个动作重复几次之后就可以有效的缓解胃肠道胀气的情况。

03、患者在现实生活中一旦出现胃胀气之后就可以有效地停止食物的摄入，通常情况下人们在生活中可以适当的喝粥，从而有效地排除胃部的胀气，并且能够有效的缓解胃胀气的情况。

04、其实人们在现实生活中可以适当的进行体育运动，这样也能够尽可能的促进肠胃蠕动，从而有效的缓解胃部胀气的可能，当然胃部胀气情况较为严重，需要在医生的指导下服用对应的药物。