30岁的女人因为种种因素的影响导致副乳变得特别的大，此刻建议女性适当的进行按摩，通过按摩之后可以促进局部的血液循环和新陈代谢，最终让女性气血疏通，并且还可以达到肌肉紧实的目的。

01、如果女性在生活中想要通过有效的缓解副乳的情况，采用按摩的方式，通常按摩的方法有多种，但是需要在专业人士的指导下科学合理的使用正确的方法，一般一天需要按摩三次。

02、30岁的女人副乳特别的大，也可以适当的运动锻炼，毕竟运动锻炼这种方法效果也不错，其实女性在生活中产生副乳，主要是因为皮肤组织特别的松弛，导致乳房出现下垂的情况。

03、一般女性在生活中通过积极锻炼身体之后，可以有效的消除副乳，并且还可以让乳房变得特别的紧实，最终能够有效的预防乳房出现变形的情况，当然条件允许的情况下，可以做扩胸运动。

04、一旦女性在生活中出现副乳特别严重的时候，此刻可以通过手术的方式进行切除，在切除的时候需要根据患者自身情况决定，一般手术切口相对隐蔽