建议五分钟左右。一般身体健康的成年人上厕所排便的时间都是在五分钟左右，在五分钟的时间内就可以把自己身体里面的杂质给排泄出去，如果超过这个时间，有可能就是属于便秘的现象。

01、如果是老年人的话，因为自己的身体比较差，所以排便的时间可以适当的稍微延长一些，但最好还是不要超过十分钟，因为如果排便时间太长的话，可能会导致一些疾病。

02、比如说会出现便秘或者肠胃蠕动比较缓慢等症状，尤其是比较容易出现痔疮，虽然并不是什么比较大的病，但是如果现了还是比较麻烦的，所以建议成年人都要控制自己的排便时间。

03、如果感觉马桶排便比较不顺畅的话，那么可以选择蹲便，或者在马桶下面给自己踩一个凳子，这样可以让我们的身体蜷缩成一个比较利于排便的状态。

04、对于成年人，大概一天一次或者两天一次上厕所是比较正常的，如果出现了一天上多次厕所的情况，那么就需要考虑是否有肠胃疾病。