促进发育。现在很多成年人都有着良好的午睡习惯，这是因为成年人在上午工作完之后，需要一段时间的午睡来进行调整，以便进行下午的工作，但是对于孩子来说，午睡也是非常重要的。

01、首先就是孩子们需要通过午睡来促进发育，孩子最好的成长时间就是在睡觉的时候，吃完午饭，经过一段时间的消化，然后孩子再进行午睡，这样就会让孩子在睡眠当中充分的吸收能量，也就会发育的更好了。

02、另外也是可以帮助孩子进行肠道蠕动，因为孩子的身体器官还是比较强大，所以在午睡的时候是可以促进肠道的消化和吸收的，不会让孩子产生积食的现象。

03、另外就是可以提高孩子的免疫力，让孩子保持一个午睡的习惯，就可以让孩子平时的感冒发烧减少一些。

04、但是要注意，不要让孩子午睡的时间太长，控制在半个小时以内就可以了，如果睡得太长，那么就会影响到晚上的睡眠，并且也会让大脑进入深层睡眠。