水果。大多数的孩子都是身体非常健康，而且身体里面有着比较多的能量，所以孩子上火也就成为了比较正常的事情，但是如果一直持续的上火，对于孩子来说也不是一件好事。

01、所以家长们可以平时多给孩子吃一些水果，比如说梨、猕猴桃等等，这些水果在吃完之后都可以对孩子起到很好的下火效果，另外在平时的饮食上也应该有所注意，不要让孩子吃太补的食物。

02、比如说羊肉，牛肉这些，可以尽量让孩子少吃一点，但是也不能够不吃，因为在这两种肉类当中有着人体所需要的元素，只要隔一段时间适量吃没有问题的。

03、另外还可以喝一些比较轻的粥，比如说比较经典的小米南瓜粥，就是下火的神器，在喝粥的时候可以配上一些馒头，花卷等主食。

04、孩子在小的时候尽量少服用下火的药，因为孩子吃药时间长了之后就会产生一些抗药性，这不光会影响到孩子以后的发展，而且也会让药品逐渐的失去效果。