现实生活中人们正常吃鸡蛋的话是不会产生发胖的情况，毕竟鸡蛋里面含有丰富的营养成分，人们在现实生活中适当的吃鸡蛋能够满足身体所需要的营养成分，但是大家需要注意蛋清和蛋黄里面的营养成分是不一样的，有些小伙伴胆固醇较高的话，尽量少吃蛋黄。

01、当然也有部分患者在日常的生活当中正在减肥，而鸡蛋蛋黄里面的脂肪含量特别的高，通常吃鸡蛋蛋黄较多的时候也会产生发胖的情况。

02、由此可见，人们在日常的生活当中每天只吃一个鸡蛋，通常情况下是不会产生发胖的情况，其实我们自己也需要多加注意引起发胖的原因有多种。

03、虽说在日常的生活当中饮食不当可能会导致发胖的情况，但是我们在日常的生活当中也需要科学合理的运动，毕竟运动的时候能够有效的增强抵抗力。

04、另外对于大众来说，在生活中一定要养成规律的作息习惯，不要熬夜，尽量做到早睡早起。