血液流通不畅。人们在睡觉的时候，通常就会把两个手臂当成枕头，这样就会因为血管被压制所导致的血液循环不畅，在睡醒起来之后，手麻就成为了正常的现象，不过大概在活动上，三五分钟左右就可以彻底缓解。

01、另外如果在睡觉的时候，手和脚同时发麻的话，那么颈椎可能是有一些问题，因为趴着睡觉的时候，对于我们的颈椎还有腰椎都是非常不好的，如果时间用这样的姿势来午睡，那么就可能会造成腰椎间盘突出或者是脊柱侧弯。

02、如果是有一些条件的话，那么最好还是躺着睡比较好，即便是稍微硬一些，也是要比趴着睡好很多，如果是躺着睡也发生了这样的情况，那么就建议去做一下来明去检查一下身体是否有其他的症状。

03、如果在手麻之后长时间不能够缓解，除了可以稍微活动活动之外，也可以喝杯水来促进一下血液的循环。

04、如果经常性的莫名其妙的守嘛，那就应该去医院检查一下是不是有其他的病症。