有用。现在已经正式进入到了秋季，尤其是一些北方地区都会变得十分干燥和干旱，再加上最近几天可能并没有什么雨水，导致非常干旱，这个时喝水是非常有效的，可以很好的缓解体内的干燥。

01、因为人体是需要及时补充水分的，如果水分缺失的话，那么对于人体各个机关的正常运转也会造成影响，正常来说一天需要喝够八杯水，但是秋季如果干燥的话，那么体内的水分肯定会流失的更快，可以稍微多喝一些水。

02、另外要注意这里所说的水就是白开水或者是纯净水，而不是可乐，雪碧等饮料，这些碳酸饮料虽然也是液体，但是他们并没有很好的解渴效果，补充水分的能力也很差。

03、如果还是感觉十分干燥的话也可以在洗完澡之后涂抹一些补水的身体乳，或者用一些补水面膜。

04、另外在工作和学习的时候也可以开上一个加湿器，这样让空气湿润，皮肤不会那么干燥，也自然就会提高工作和学习的效率。