晚上睡觉一个鼻子不通气，想要有效缓解，可以采用热敷或者是生理盐水清洗鼻子。热敷的方式特别常见，在生活中如果出现一个鼻孔不通气，那么对于通气是特别困难的此刻，人们选择睡觉会影响到睡眠质量，想要有效缓解，直接利用湿毛巾对鼻子的部位进行热敷。

01、一般热敷之后能够有效缓解鼻孔不通气的情况，毕竟热敷时可以促进血液循环，缓解鼻塞的症状，但大众需要注意，这类情况采用的热水需要在合适的温度内，避免对肌肤造成烫伤。

02、有些患者出现鼻孔不通气，主要是鼻子周围有充血并且伴随水肿的现象，此刻可以利用生理盐水来有效的清洗。

03、一般生理盐水能够有效清理鼻腔内的分泌物，并且能够缓解充血水肿等情况，最终达到改善鼻塞的症状，毕竟生理盐水具有杀菌消毒的功效。

04、另外患者在生活中出现鼻孔不通气，并且症状较为严重，此刻需要及时去对应专科医院进行相关检查，通过检查之后找到具体原因对症治疗。