按摩腰部。相信任何一个男人对于自己的肾都是非常关心的，大家都希望自己能够有一个良好的肾脏，这也是一个男人的尊严所在，男人们当男人都希望自己的肾能够更强壮一些，可以通过一些方式来肾强壮。

01、可以用刺激脚底的方式来让肾脏激活，首先要做的就是把自己的双手给搓热，或者用热水给浸泡，然后可以用手心来擦脚心。

02、这样在摩擦了300次，有了发热的感觉之后就可以停止了每天早晚各自擦一次就可以。

03、然后是可以对自己的腰部进行一次按摩。很多人都会觉得要不会直接反映出一个人肾脏是否强壮，这件事很有道理，在平时生活当中感觉到肾脏不太舒服，就可以用按摩腰部的方式来缓解。

04、喝一些牛骨髓来熬的汤，之前有很多人都说喝骨头汤其实是一种伪科学，不过喝牛骨汤确实是含有一些有用处的，喝了牛肉汤之后，不光能够让我们的皮肤变得更好。甚至对于肾脏也是有一定的效果。