人们在现实生活中一天一包烟，对人体的伤害非常的大，首先它会影响到人体，健康主要对呼吸系统口腔、心血管系统、生殖系统以及会产生恶性肿瘤，因此我们在生活中尽可能的不要吸烟。

01、有部分小伙伴一天一盒烟会损伤呼吸道、纤毛和肺泡，此刻会对人体健康造成影响，其中对咽喉部位、气管粘膜部位造成损伤，有部分小伙伴会出现呼吸困难、咳嗽咳痰等问题。

02、有部分小伙伴一天一包烟，此刻直接影响的就是口腔健康，在生活中他们可能会出现牙齿发黄口臭甚至还会引发牙周炎、牙龈萎缩等问题。

03、香烟中含有大量的尼古丁，对于小伙伴们来说，由于大量的摄入尼古丁之后会降低人体血液中氧气的吸收能力，会导致血液粘稠度增高，最终会引发心脏方面的问题。

04、小伙伴们在日常的生活当中要是摄入过多的香烟，由于香烟中的有害成分会对男性生殖系统造成严重的伤害。