孕妇在生活中想要降低脂肪的摄入，可以通过控制饮食来有效的调节，比如我们将生活中经常吃的大米换成糙米或者是燕麦、荞麦等等，这样能够有效的减少碳水化合物的摄入。

01、有部分孕妇特别喜欢喝煮肉汤，其实肉汤中含有大量的脂肪，主要是从肉里面逐步渗入到汤中，在生活中要尽可能地摄入优质的蛋白质，像常见的牛肉、鸡胸肉、鸭肉等等。

02、孕妇在怀孕期间属于特殊的时间段，此刻孕妇不能过度节食，一旦过度节食，可能会影响到肚子里面宝宝的健康成长。

03、孕妇在怀孕期间如果过度节食，不仅会影响到宝宝的生长发育，其实还会影响到自身，比如说自己会出现低血糖休克等等问题。

04、孕妇在怀孕期间如果条件允许的情况下，建议孕妇饭后适当的散步来促进食物的消化吸收，另外也能够有效的控制体脂的摄入，从而能够达到降低脂肪的摄入。