其实人们在生活中出现磨牙的情况，需要找到磨牙的具体原因，然后再对症缓解，要说磨牙形成的原因可能跟精神紧张、口腔疾病、肠道疾病等等因素有一定的联系，一般人们在夜间磨牙的时候，可能会对牙齿造成磨损。

01、如果小伙伴们在生活中因为精神紧张而出现磨牙的情况，此刻可以进行心理疏导，比如在睡觉之前可以适当的吃一些舒缓的药物，像谷维素，另外在日常生活中不要抽烟喝酒。

02、有部分小伙伴他们有蛀牙或者是智齿出现发炎的情况，此刻也容易形成磨牙，这时候要及时的去治疗口腔疾病，一旦出现蛀牙之后要及时的修补。

03、部分小伙伴出现磨牙可能跟肚子里面的蛔虫有一定的联系，这种情况在小孩子中比较常见，那么就需要做好驱虫处理。

04、其实很多小伙伴夜间出现磨牙的时候跟血压、血糖、血钙的浓度有一定的联系，这时候也需要及时去医院做相关的检查，一旦发现问题的时候要及时的控制。