晚上没有睡够。晚上睡眠质量不好，或者睡觉的时间太短，第二天就容易精神不好，打哈欠，尤其是在睡觉之前玩手机或者睡觉的时候经常做梦就容易在第二天打哈欠。

01、工作压力比较大。长时间的工作，再加上比较大的工作压力，就会出现打架的现象，这个时候可以先放下工作，出去散步，并且稍微运动一下，就可以减轻大哈欠的症状。

02、吃了太多油腻的东西。有你的东西吃了多了就会让身体感觉非常疲劳，明明是睡够了，可是感觉总是特别困，在平时应该少吃一点油腻的东西。可以多喝一点茶来提高自己的精神。

03、可能是肾虚。肾阴虚的人就有可能会打哈欠，才感觉到腰部不适，或者是有气的胸闷的情况，就应该考虑是不是肾气不足。