怀孕4个月。孕妇在怀孕期间可以适当的吃鱼肝油，一般孕妇在怀孕期间吃鱼肝油的时候，选择怀孕4个月的阶段，因为这个时间段正是胎儿骨骼生长发育的阶段，可能会对钙元素的需求量特别的大，孕妇需要补钙，这时候吃鱼肝油正好合适。

01、孕妇怀孕期间吃鱼肝油的好处。孕妇在怀孕期间需要适当的吃鱼肝油，能够促进钙元素的消化吸收，也有利于胎儿的健康成长，能够有效的保证钙元素的稳定量，还能够预防骨质疏松的形成。

02、孕妇必须要吃鱼肝油的情况。有些孕妇在怀孕期间严重缺乏维生素a已经出现肌肤问题，这时候需要适当的吃鱼肝油。

03、缺钙缺维生素D。孕妇一旦出现缺钙缺维生素D的时候，就需要及时的补充鱼肝油，建议孕妇不要私下胡乱的服用鱼肝油，应该在医生的指导下科学合理的使用。