不是必须要吃鱼肝油。宝宝在刚出生的时候需要适当的补充维生素D，鱼肝油里面含有丰富的维生素D，所以宝宝可以适当的吃鱼肝油来促进钙元素的消化吸收。

01、鱼肝油和维生素D的选择。宝宝在生长发育阶段需要及时的补充维生素D来有效的促进钙元素的吸收，如果宝宝没有补充维生素D，那么就需要及时的给宝宝补充鱼肝油，一般鱼肝油补充到6个月左右。

02、补充海藻油或者是深海鱼油。这里面含有丰富的维生素D，还能够有效的提高DNA，适当的给宝宝做辅食的时候也可以给宝宝吃核桃油，这样能够有利于宝宝健康成长。

03、怎么补充鱼肝油？宝宝在生长发育阶段可以适当的给宝宝补充鱼肝油，一般宝宝出生14天，就需要及时的补充维生素D，如果没有给宝宝补充维生素D，那么就需要及时给宝宝补充鱼肝油，额外还需要多给宝宝补充水分。