喜欢吃辣椒，吃辣椒过多出现上火的情况，想要缓解上火，可改善饮食结构，采用合适的药物以及进行情绪调理等等方式来有效的缓解。一般吃辣椒上火之后会产生情绪暴躁，要采用合适的方法以及根据上火的轻重程度来有效的缓解，下面重点介绍吃辣椒上火的处理方式。

01、改善饮食结构
在生活中要注意饮食结构，尽可能的避免吃辛辣刺激生冷的食物，常见的辛辣刺激生冷的食物有很多，像辣椒、酒、烟等等。一旦出现上火的情况之后，可以适当的吃一些降火的食物，像冰糖雪梨、百合银耳莲子羹、菊花茶、金银花茶等等。

02、选择合适的药物
一旦出现上火的情况，情况相对严重，可采用适合自身体质的药物来有效的泻火，目前泻火的药物有很多，在使用药物时要时刻谨记是药三分毒，在医生的指导下科学合理的使用药物。

03、调节情绪
吃辣椒上火，之后可能会导致情绪不佳，建议保持良好的心态，不要过度焦虑、紧张、愤怒抑郁等等，因为情绪不良时容易产生众多问题，建议在生活中合理的调节情绪。