01、回旋灸：又称为熨热灸法，我们把艾条点燃，然后放在肚脐的上方，距离以自己感觉为宜，只要不感觉到烫就行了，然后我们做顺时针的转动。

02、温和灸：这个方法和上一种还是有一点区别的，我们把艾条点燃以后放在离肚脐一寸的地方，让我们自己感到温热但是不会有灼痛感。

03、雀啄灸：把将艾条点燃以后在肚脐上面一上一下忽近急远的运动，也就是像我们的鸟雀吃东西一样。

04、小编上面讲的几种方法都是特别适用的哦，然后我们每天就艾灸半个小时左右就可以啦！皮肤只要微泛红就行！