01、是男人就该有阳刚之气，而阳刚之气又和肾脱不了关系，阳气不足，那么就应该吃一些壮阳的食物，如动物肾脏，海参，豇豆，山药，韭菜，羊骨等。

02、可以去找以为知名的中医，让他开一个补肾壮阳的处方，然后回家熬着喝，并且要坚持喝。

03、现在壮阳补肾这类的保健品卖得相当火，而且种类繁多，可以选择一种服用，肾宝的广告词还写得很有意思“一瓶提神醒脑，两瓶金枪不倒，三瓶长生不老“。

04、合理安排工作和休息时间，提倡劳逸结合，尽量不要熬夜，就是保护肾脏最好的方法。

特别提示

在选择保健品时，应该将多种保健品进行对比，选择一种疗效比较好，副作用较小的，不要盲目相信广告。