01、预防疾病
近些年来，由于饮食等的影响，使得患病率在不断增加，若平时适当的食用些大豆粉的话，不仅可以降低胆固醇，还能够起到预防各类动脉硬化疾病，如心脏病的作用，特别适合老年朋友。

02、减轻肾脏负担
当肾脏负担过重的时候，肾功能便很容易受到损害，进而患上糖尿病等疾病，若平时适当的食用些蛋白粉的话，不仅可以帮助防止和减轻动物蛋白对肾脏的伤害，还能够起到改善血糖的作用。

03、提高免疫
在日常生活中，有些人会因为体质等原因而出现免疫力低下的情况，若不及时的进行调整的话，便很容易影响到正常的工作，建议平时可适当的食用些蛋白粉，不仅有利于增强体质，还能够帮助提神醒脑。

04、促进代谢
蛋白粉是酶，激素等物质的主要原料，是人体新陈代谢必不可少的一种物质，若适当食用些的话，不仅可以帮助提高机体的能力，还能够起到促进新陈代谢和降低胆固醇的作用。