01、黄豆山药，如果在月经的时候想要丰胸的话，不妨在月经来临前七天多吃点黄豆，因为黄豆里面含有许多的卵磷脂和蛋白质，能够让雌性激素水平得到提高，从而达到丰胸的效果，另外山药具有丰富的营养价值，不妨在月经来临前七天吃点，由于山药里面有许多的矿物质和氨基酸等，不仅可以促进乳房发育，还能帮助你在月经期间瘦身。

02、海带，因为海带是属于藻类的食物，对于女性朋友来说，经常吃点海带的话不仅有瘦身的效果，还能达到美容和美发的效果，另外也能达到丰胸的效果。除此之外海带还能有效缓解乳腺增生，可以让内分泌失调的情况得到更好的调整，促进乳房的发育，就是不要过度食用海带，以免身体出现不舒服的情况。

03、酒酿蛋，在月经期间不妨选择每天早晚都喝上一碗酒酿蛋，不仅可以达到美容养颜的效果，还会有丰胸的功效。因为酒酿里面含有许多的醣化酵素天然的荷尔蒙，然而鸡蛋里面有很多热量和营养物质，这样就能让身体里面的荷尔蒙有所增加，确实是非常不错的丰胸食物。

04、花生炖猪脚，花生大家都知道有丰富的营养物质，丰胸的效果还是蛮不错的，然而猪脚没有超高的脂肪，可以补充身体上的蛋白质，还能增强皮肤的弹性，让胸部变得更挺拔。如果选择用花生炖猪脚，不仅有滋补气血的效果，还能养血通乳，对于月经期间的朋友来说，想要丰胸的话最好多吃点花生炖猪脚。

05、花生，花生素来就有长生果的美誉，其实花生也能称为是特别棒的丰胸食物，尤其是在经期前后连续吃上七天的花生，丰胸的效果还是蛮不错的。因为花生里面含有许多脂肪和维生素E等，这些成分能够促进卵巢发育，还能让卵细胞变得更为成熟，从而让雌激素分泌更好，促进乳腺管增长，慢慢就会让乳房变大了。

06、红枣桂圆汤，因为红枣和桂圆都是属于非常大补的食物，含有丰富的维生素和蛋白质等，不仅有滋阴补颜的效果，还能达到补血益气的功效。如果选择用红枣桂圆，然后再搭配鸡肉一起食用，这样就能补充月经期间消耗的血液，还能促进新陈代谢，也能让皮肤变得越来越紧致，从而促进乳房的发育。

07、木瓜，相信大家都知道木瓜有催乳汁的效果，想要让乳房发育的话，最主要还是要看雌激素和泌乳素的分泌，只有这些分泌越来越好，这样就会让乳房的发育变得越来越好。建议选择木瓜炖牛奶或者冰糖银耳炖木瓜等，这些甜品口感不错，还能达到丰胸的效果，当然小编觉得木瓜还是应该选择生吃，味道也不错。

08、胡萝卜，由于胡萝卜里面有许多的维生素和抗氧化剂，可以增加皮肤的弹性，还能预防乳房出现下垂的情况，对于月经期间想要丰胸的朋友来说，最好多吃点胡萝卜，可以补充营养，还能美容丰胸。