体内湿气过重表示你的身体出了一点问题了，需要注意一下。那你知道怎么判断体内湿气重不重呢？下面就让我来告诉大家吧。

01、喜欢吃冰的东西：经常吃冰的东西比如雪糕和冷饮。还有经常待在室内吹空调，不太流汗。如果你平常有这些表现的话，那你的湿气可能是比较重了。

02、睡不够：每天早上起床的时候，觉得头晕沉沉的。可能是因为体内湿气过重，让你的身体感觉到很累，很疲惫。

03、没有胃口：看到吃的东西不像以前一样，对食物没有很大的兴趣。这个时候要注意一下了，可能是你体内的湿气过重了。

04、小腿酸痛：每天早上醒来后小腿感觉很酸和很痛，有可能是因为湿气过重的原因。湿气过重下肢血液不流畅导致的。