乳酸菌的味道酸甜可口，能够改变食物的口感。下面，我们来看看乳酸菌的作用与功效吧。

01、改善肠道
乳酸菌具有改善肠道的作用，因此，平时喝些乳酸菌能够保护人们的健康，促进肠道蠕动。

02、帮助肠道排泄
乳酸菌还具有帮助体内排出毒素的作用，从而达到促进肠道排泄的作用，能够清理肠道的垃圾。

03、降低血压
乳酸菌还具有降低血压的作用，因此，对于血压偏高的人来说可以常喝些乳酸菌。

04、提高免疫力
乳酸菌还具有提高人们免疫功能的作用，因此，对于免疫力较差的人来说，可以常喝些乳酸菌。