如今，生活压力很大，导致许多男性肾虚，性功能低下。下面给大家说说吃什么补肾壮阳

01、鸽肉：富含蛋白质，维生素和铁，营养价值很高。 作为强化阳气的帮手，白鸽具有补肾和强壮身体的功能。

02、鸡蛋，鸡蛋含有丰富蛋白质等营养素之外，还含有氨基酸成分。在保护肾脏方面起着非常重要的作用，是男性在日常饮食中补充肾脏的有效方式。

03、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A，维生素E，维生素C，钙，铁，磷等养分。 羊肾是甜的，温和的，具有产生瘦血和强化肾的作用。

04、鲈鱼，具有补益肾，补脾的优良功效。含有丰富的维生素，无机盐，钙，微量元素和人体所需的其他重要成分。对于肾精不足的人群还能起到极好的补益作用。