吃橙子有什么好处，橙子是大家都很熟悉的水果，橙子中含有多种对人体健康有好处的微量元素，下面就给大家科普下吃橙子有什好处以及，吃橙子上火吗。

1、吃橙子有什么好处

助消化

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效，有些女性朋友会有便秘的困扰，可以多吃点橙子哦。

增强免疫力

橙子还能够增强免疫力，因此女性朋友们在冬季可以多吃些橙子来预防感冒哦。

美白紧致皮肤

橙子含有丰富的维生素C，而维生素C有助于抑制黑色素的形成，可以有效帮助女性美白紧致皮肤。

缓解紧张情绪

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

降低胆固醇

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

治疗咳嗽

橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的人吃，完全没有副作用。

预防胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

2、吃橙子会上火吗

吃橙子不会上火，橙子还具有败火的功效。

橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效，正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。