泡脚养肾要注意什么问题

发布时间:2022-12-17 00:44:29

大家都知道泡脚养肾,那你知道泡脚要注意什么问题吗?下面我们就一起来看看吧!

01、在晚九点泡脚
建议晚九点泡脚最能养肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

泡脚养肾要注意什么问题

02、最佳水温在40℃-50℃
水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。

03、时间不宜太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

04、太饿太饱都不要泡脚
人刚吃完饭或刚进食完、太饿的状态下都不要泡脚,因为泡脚会让全身的血液循环加速,会诱发人出现头晕头痛等症状。如果是高血压患者,可能会造成血压不稳定。太饱去泡脚会影响胃部血液的供给。

05、用木桶泡脚
金属盆具的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,进而生成有害人体的物质,使药物的疗效大打折扣,泡脚最好使用木桶,安全也健康。

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