胃不好的人在养胃的过程中首先要一日三餐按时吃饭；其次不能够吃冰冷的食物；另外要多吃小米粥更养胃；最后每餐不要吃撑，八分饱即可。我们还是要从根源上，也就是饮食方面出发，更合理饮食更快养好自己的胃。

01、首先，胃不好的人一日三餐一定要按时吃，不要饥一顿饱一顿，这样最容易中伤我们的胃，导致很严重的胃病；

02、其次，胃不好的人也不要吃那些冰冷的食物，例如：凉饭凉菜、冷饮、雪糕等等，尽量吃一些热乎的能够暖胃的食物能够更好养胃；

03、另外，胃不好的人也可以多吃一些小米粥，因为小米粥是大家都知道非常养胃的一种食物，每天早晚吃点小米粥是再好不过的了；

04、最后，胃不好的人还忌讳吃饭吃撑，因为吃太撑会让胃的功能折半，会损坏胃部的功能。

05、所以，胃不好的人还是要多多在饮食方面下功夫，多注意饮食健康，这样才能够实现更好养胃。