唾液其实就是我们所说的口水，不得不说，口水拥有众多的优势，当然也存在养生的功效。毕竟唾液当中含有大量的纯天然的成分，这些成分对于人体的健康有很大的帮助。首先唾液当中含有一定量的淀粉酶，能够直接消化淀粉。

01、通常情况下，唾液当中的淀粉酶可以将淀粉溶解在水当中，这时候我们可以有效的避免血糖升高的情况。

02、当然人们在吃饭的过程当中，小伙伴们主张的是细嚼慢咽。之所以这样做主要是让唾液中的淀粉酶，跟食物当中的淀粉能够充分的接触，从而产生更多的糖原。另外唾液当中的淀粉酶，也可以有效的刺激人体的味觉，让人们在吃饭的时候，变得更加的开心。

03、由于于唾液当中含有一定量的糖分，这种糖分其实对于保持口腔健康稳定口腔黏膜，稳定人体内环境有着很重要的因素。

04、当然唾液当中还具备一些其他的成分，像人们在吞咽食物的过程当中，唾液当中的有效成分能够起到润滑的作用。