孕妇在怀孕后期补充钙质是很重要的，因为这个时候宝宝的骨骼钙化更快。如果这个时候孩子没有获得足够的钙，骨骼就不会正常钙化，胎儿也不会正常发育。胎儿在怀孕后期获得大部分的钙，所以钙补充剂是必不可少的。

01、但也不要盲目地补钙，补钙也有一定的量，每天1200mg左右，钙过多会给孕妇和胎儿带来一定的影响。

02、平时，可以吃一些富含钙的食物，如猪肉奶等。也可以用钙片补钙。你可以根据自己的需要或在医生的指导下选择合适的钙片。

03、准妈妈补充钙时要小心。记住不要空腹吃钙片。最好在晚饭后半小时吃钙片，晚上睡觉前吃钙片也能促进钙的吸收。需要注意的是，在服用钙片时，不要服用其他多维片。另外，服用钙片后不要立即喝茶，因为这会阻碍钙的吸收。

04、总的来说，这种传言是不可信的，根据自己的情况，适量补钙是必不可少的，不能太多，也不能太少。怀孕后期补钙有很多好处，所以不要听信谣言。然而，补钙也要谨慎。记得根据自己的情况选择合适的钙片。你也可以选择食物补钙。