如果想要两天的时间快速减肥瘦5斤的话，个人觉得采用辟谷的方法，所谓的辟谷就是在减肥期间不吃任何东西，一旦自己渴了饿了之后只喝水，虽说这种方式能够达到减肥的效果，但坚持的时间不能太长，最多是一个星期。

01、想要利用辟谷减肥的话，个人觉得不太合适，虽然说他减肥的效果比较好，但是人们只要吃东西之后就会反弹，并且还会对人体的健康造成严重的影响。

02、在现实生活中，小伙伴们选择减肥的目的其实就是两个，一方面的话，是想让自己变得更加的漂亮，另外一方面的话是想让自己变得更加的健康，不过我们所说的健康肯定是身体健康。

03、如果小伙伴们在减肥期间直接将健康排到最后，这时候想要漂亮的话是不可能的，因此我们在日常生活中减肥时，一定要选择科学合理的方式，也不要为了减肥而去损害自己的健康。

04、目前在现实生活中，人们减肥时一定要控制好热量的摄入，并且要多做运动，在运动时需要选择适合自己的运动方式。