生活中，我们经常会遇到很多人随地吐痰，这一现象，常被老外诟病。那么，为什么一些人痰特别多?下面就由生活日记小编告诉大家为什么一些人痰特别多吧!

为什么一些人痰特别多

一、痰湿到底是什么

从痰字的结构我们可以看出，它是由“疒” “炎”字组成，说明是由人“上火”所产生的一种废弃物。但同为人体的的排泄物，屁、屎、尿、汗、泪、涕、涎、唾都无“疒”字头，却只有痰一个字带“疒”字头，这说明痰的“毒性”还是很大的。

尽管从总体来说痰的毒性很大，但也分级别，中医通常将痰分成五大类。从颜色上来说，通常白色的痰毒性要小于黄色。

①寒痰--白色：

由寒邪犯肺，使肺内津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜热饮，舌苔薄白或腻

②风痰--白转黄：

由风邪侵肺即伤风引起，开始痰白稀，以后可转黄黏痰，病人怕风，舌苔初起白，后转薄黄

③热痰--黄痰：

由热邪侵肺或先受风或寒邪而发高热数天后，使津液烧灼而转化为黄黏痰，病人怕热喜凉饮，舌红苔黄腻

④湿痰--白稀：

湿邪侵入人体(如居潮湿环境)，使肺、脾功能失调或饮食不节而运化失调引起。痰为白色稀水样，量多易出，病人有身重、倦乏或便溏等症，舌苔薄白或白腻

⑤燥痰--粘稠：

由久旱气候干燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人觉口鼻咽燥等症，舌苔薄黄

虽然痰有很多种，尤其是像得了肺结核的人吐的痰，毒性就更大了。但我们今天要说的痰，其实严格的说，不算是一种病态的痰，而是一种非病态，或者算是一种亚健康状态的痰，这就是我们通常所说的“痰湿”，换言之，湿气重的人，痰也多，尤其是早上起来爱吐痰的人，多半属痰湿体质。

现代医学研究发现，痰湿重的人，也容易罹患心脑血管病和肿瘤，毕竟，人体的代谢物中，只有痰是带“疒”字头，足见其危害。

二、什么类型痰湿重

第一，吃肉多的人

中医认为，鱼生火，肉生痰。肉类的脂肪比较多，油性大，很难被化解掉。想想你洗碗的时候你就明白了，凡是装过肉的碗，都难洗。相反，鱼虾类的油就没那么大，鱼虾可以清蒸白灼，但肉能清蒸吗?

第二，运动少的人

中医认为，动则生阳，阳气提升了，就会加速血液循环，促进人体代谢，从而帮助化掉痰湿。中医认为：“瘦人多内热，胖人多痰湿”。而胖子多半运动少。

第三，基础体温低

什么是基础体温?人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”。在同样的环境下，当你和人握手时，你会感觉有些人手比你热，而有一些人比你凉。如果手凉的人是一个胖子，通常而言，他的基础体温会比较低，那这类的人痰湿就比较重。而有一些胖子基础体温比较高，反而不属于痰湿体质。通常基础体温高的人，痰都比较少。

三、有痰就要吐出来

痰多的人一般湿也比较重。我曾经写过一篇文章：“为什么说千寒易除一湿难去”，详细介绍了痰湿产生的原因。实际上，对于痰湿重的人来说，吐痰是一种人体自保的表现，它通过痰液，将体内的有毒物质排出体外，所以，有痰不能咽下去，而是要吐出来。

痰多怎么办

第一，少吃肉

尤其是猪肉，比较容易产生痰，而牛羊肉会好很多，而鸡肉、鸡蛋、鱼，产生痰则比较少。尤其是对于基础体温低的人，要多吃羊肉、鱼，这些都容易提升人体的阳气。

第二，果蔬茶

尽管有营养学家抨击餐后吃水果喝茶不健康，但事实是，你去餐厅吃完饭后，再吃果盘，你就会立刻感觉口腔中不那么粘了，同样，大餐之后，喝上一杯茶，也会有化痰解腻的作用。想想以肉食为主的蒙古族人，不易吃到新鲜的蔬菜，多是靠茶为化解油腻。

第三，多运动

前面已经说了，动则生阳。运动不仅可以提升体温，加快血液循环，促进代谢，而且通过出汗，还会将被腻出的汗毛孔打开，将痰湿代谢出去。不信你就试试，运动以后最初出的汗是粘的，再继续出大汗，才如水样，而粘汗，多半就是人体存的湿气。

第四、通经络

适当地做刮痧、拔罐、按摩、艾灸，其目的也是为了让人体经络通道畅通，加速人体代谢。