爱抽烟的男士不在少数，身边都会有一些，一般抽烟时间越长，抽的越厉害的人口臭越是严重。人们都好奇为什么抽烟会导致口臭。下面一起看看抽烟会口臭的原因吧。

一、烟臭味，烟臭味是有吸烟而导致的最直接的口臭问题。如果在相对比较封闭的空间里抽烟，抽完烟之后衣服的味道就难闻，有一种烟臭味。其实口腔也是一样的，而且口腔中的烟臭味往往会越来越厉害，而且即使早晚刷牙，嚼口香糖都不管用。

二、长期抽烟会污染呼吸道，由于香烟里含有尼古丁等有害物质，影响人体正常血液循环，使呼吸道的功能变弱，使免疫力下降，易患上呼吸道疾病，从而引发口臭等身体隐患，是抽烟所间接导致的口臭。而因吸烟造成的呼吸道污染，会使口腔变得干燥，减少唾液，口臭会随之渐渐加重。

三、焦油，香烟里面含有很多焦油，长期吸烟的人不仅牙齿会变黄，而且口腔会有很浓的焦油味。长期吸烟使焦油沉积与牙表面形成烟斑，烟斑又常与牙石、菌斑结合，互相形成黑褐色的结石，口腔卫生因这些结石发生变化，患上各类口腔疾病。即使戒烟，这种口臭也会维持很长一段时间。

四：烟草中的化学成分在吸烟过程中通过口腔和鼻腔吸入后达到肺部，从而引起的肺部疾病，支气管烟等疾病，也会引发口臭，而且是长期性口臭，需到医院进行治疗，以免病情加重。

抽完烟最好嘴上含片口香糖或者咽喉片之类的东西，这样可以暂时的减轻口中的烟味。让周围的人不会那么难受，而且喉片有助于减少粘液，减轻口臭。

还有特别注意的是平时饮食，最好不要吃酸辣、海鲜类对咽喉有刺激的食物。吃完之后有些男士抽烟的话很容易产生一些反应，导致口腔发臭、牙齿发黄之类的情况。

其次就是口腔卫生方面的保持，每天都要刷牙，而且最好一天两次左右，早晚各一次，条件允许的话，可以一天三次。总之做到饭后及时漱口效果更好。

最后一点非常重要，就是告诫一些烟民们，平时应当少抽点烟才是最有效的办法。不抽烟的话口臭出现的几率很小，所以戒掉烟才是治本的方法。

想抽烟的时候可以吃糖、嗑瓜子、看电影、散步、遛狗、工作、看书等，总之要分散自己的注意力，不要想着香烟。

1、海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，带病口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

2、饮食清淡，多吃含有加上的纤维素食物有利于清洁口腔。

3、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。

4、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好

5、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

6、豆瓣菜。豆瓣菜含有加上的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

7、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

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