使用卫生棉条期间最好不要游泳，虽然卫生棉条可以很好地吸收经血，放置经血流出，但是在泳池内也会吸收一些泳池里的水，并且卫生棉条比卫生巾更容易滋生细菌，即使去游泳时使用了卫生棉条，也要及时更换新的棉条。

游泳之前建议进行热身运动，避免在水中游泳时出现抽筋或者四肢无力的情况，同时还可以增加在水中的持久力。

如果是感冒、发烧期间，或者女性月经期间，最好不要进行游泳运动，否则很容易会受到细菌感染，从而加重病情。

游泳过后最好立即对身体进行冲洗，建议使用杀菌消毒类的沐浴品来清洗，特别是隐私部位。