小伙伴们需要注意的是头发长得快跟慢，其实跟洗不洗头关系并不是很大。建议小伙伴们正常洗头就可以了。如果说我们想要让头发快速的生长，可以通过食补的方式来有效的缓解，比如说在日常生活当中多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻等等黑色的物品。

01、毕竟黑色的物品对于人体补肾有不错的功效，如果说我们吃黑色的物品能够乌发，并且还可以有效的生发，不过小伙伴们要注意适量的补充。

02、其次对于大部分小伙伴来说，在日常生活当中，应该养成规律的作息，习惯合理的休息，并且要时刻保持自己的心情舒畅，千万不要熬夜。

03、虽说时代在高速发展的今天，但是对于大众来说，他们所面临的压力越来越大。一旦自己的压力越来越大的时候，有部分小伙伴就会变得特别的焦虑。不得不说，要及时的调整好自己的情绪，避免出现脱发的情况。

04、为了能够更好的生发育发建议，小伙伴们在日常的生活当中，可以适当的按摩头皮。这样的话，也可以达到育发生发长头发的目的。